【サッカー】目的地を具体化すれば目標は達成できる！超・効果的な目標設定法

こんにちは！ちくです！

サッカー歴30年以上の大ベテランです！

今までたくさんの目標を立てては、達成できずに消えていったものも多いんじゃないでしょうか。

夢を実現できる人とできない人の差はどこにあるのでしょう？

ボク自身ネットや本などでずっと調べてきました。

目標を達成する方法はいろいろありますが、今回はとてもパワフルな方法を紹介します。

夢を実現する確率がかなり高まる方法です。

中村俊輔選手の本を読んだり、本田圭佑選手の「12歳の夢の話」を聞いたり、自分の周りにいる夢を実現している人の話を聞いて考えると、本記事で紹介する方法がかなりいい方法だと確信しています。

タイトルでも書いていますが、結論から先に言うと

です。

なんか自己啓発で聞いたことあるし、こんなありきたりなことで達成できるわけないと思われるかもしれません。

でも大丈夫です。

今日で夢実現方法難民は終わりです。

あやしい宗教みたいに聞こえるかもしれないですが、一度読んで試してもらってからでも遅くはないと思います。

いきなりですが、ここで本田圭佑選手が12歳のときに書いた夢を紹介します。

ぼくは大人になったら、世界一のサッカー選手になりたいと言うよりなる。

世界一になるには、世界一練習しないとダメだ。 

だから、今、ぼくはガンバっている。 

今はヘタだけれどガンバって、 必ず世界一になる。

そして、世界一になったら、 大金持ちになって、親孝行する。

Wカップで有名になって、 ぼくは外国から呼ばれて、ヨーロッパのセリエAに入団します。そして、レギュラーになって10番で活躍します。

 一年間の給料は40億円はほしいです。

プーマとけいやくしてスパイクやジャンバーを作り、世界中の人がこのぼくが作ったスパイクやジャンパーを買って行ってくれることを夢みている。

一方、世界中のみんなが注目し、世界中で一番さわぐ4年に一度のWカップに出場します。

セリエAで活躍しているぼくは日本に戻りミーティングをし10番をもらってチームの看板です。

ブラジルと決勝戦をし2対1でブラジルを破りたいです。

この得点も兄と力を合わせ、 世界の強ごうをうまくかわし、いいパスをだし合って得点を入れることがぼくの夢です。

SoocerKING　“伊紙、本田圭佑の小学校卒業文集を紹介「10番で活躍します」より引用

この夢はほとんど達成されていますよね。

ちなみにボクも小学校の卒業式で「イタリアのセリエAで大活躍したいです。」と発表しています。

でもその夢が実現することはありませんでした。

本田選手の夢はかなったのに、ボクの夢がかなわなかったのはなぜなのか？

今ならはっきりとわかります。

それを検証していきましょう。

正しい目標設定の4ステップ

前置きが長くなりましたが、ここから具体的な方法について解説していきます。

目標を達成するためのステップは

の4つのステップです。

細かく書くと多く感じると思いますが、簡単です。

順番に見ていきましょう。

①目的地を決めて具体化する

すべてのステップで目的地を決めることが一番重要です。

しっかりと決めて具体化していきましょう。

5年後10年後の自分は「どこで」「誰と」「どんなこと」をしていたいか？

つまり自分が達成していたい状況を細かく考えていきます。

目的地を考えるときのポイントは

これが大事です。

「体重を5キロ減らす」や「年収1億円になる」などの数値だけの目標だとモチベーションが続きません。

包括的である

「体重を何キロ減らす」というよりもっと大きな、すべてを包み込むような目的地がいいということです。

体重を減らすというのは手段であって、体重を減らしたことで手に入れたい未来があるはずです。

それを考えていきます。

包括的な目的地を考えるときに「HARM(ハーム)」にあてはめるとわかりやすいです。

HARM(ハーム)とは

のことで、人間の悩みの多くはこのHARMに集約されます。

ですので、これらが満たされてるゴールなら悩みが解消されてバランスがよくなります。

自分のゴール地点をHARMに当てはめて考えてみて下さい。

例えば5年後のボクは

などです。

本田選手の夢はこれらが全部ではないにしてもバランスよく入っています。

12歳の段階でここまでイメージできているなんて、すごいですよね。

そして、当時のボクの夢は

だけですね…そら叶わんわ！（笑）

ボクがまだ12歳でもう一度人生をやり直せるなら、

こんな感じで考えます。

例ですので簡単に書いていますが、自分でやるときはもっと具体化して数値目標も詳しく考えてください。

自分が本当に達成したいものである

自分が決めたんだから本当に達成したいものであるに決まっているだろうと思うかもしれません。

ですが、知らず知らずのうちに親や他人の影響を受けて、自分の望んでないものを選んでしまっている可能性があります。

本田圭佑選手の夢を読んで、「自分もこの夢にしよう！」と思った人は要注意です。

夢・目標は

ものでなくてはいけません。

他人に自分の夢を決める権利をゆだねてはいけません。

なぜなら夢を実現していく過程で必ず壁にぶつかるからです。

それでもこの夢を達成したいと思えるかどうかが勝負の分かれ目になってきます。

おもちゃ売り場で、床に転げまわって「これ買って～」って泣きさけんでる子どもがいますよね。

あの情熱です。(ちょっとちゃうか(^^;)

ではどうすれば本当に自分の夢がわかるのか、これはシンプルです。

自分のワクワクにしたがいましょう。

胸がときめくものを探しましょう。

本当にたどり着きたい目的地をリアルに思い描いたらワクワクしてくるはずです。

ここでもう一度、本田選手の夢に戻ります。

と言い切ってますよね。

もう決めてしまってるんです。

なにがなんでも、どんなことが起こってもなりたい気持ちが非常に大事です。

これが見つかったらもうほとんどかなったも同然です。

ちなみにボクの夢は「セリエAで大活躍したい」です。

ぼやーっとぼやけてます…。そら叶わんわ！(2回目)(笑)。

②目的地にたどり着くまでの道のりを細分化する

さて、目的地が決まったら実は「何をしなくてはいけないか」は勝手に決まってきます。

本田選手の夢なら

みたいな感じですね。

「目的地がこうだから、今なにをやらなくてはいけないのか」を逆算して考えていきます。

例えば、10年後にワールドカップで活躍したいという目的地なら

こんな感じでステップができていきます。

目的地が決まったら「今はやること」を順番に考えていきましょう。

自分で階段を逆から作って行くイメージです。

ここで実際の行動目標がたくさんできますよね。

できた行動目標をどんどんこなしていけば夢に近づいていきます。

③道のりがいくつもあることを認識する

目的地までの道のりがわかって走り始めた時に、壁にぶつかるときが当然あります。

こうなったときに大抵の人は心が折れてやめてしまいます。

そうならないように、あらかじめ他の方法があることを知っておきましょう。

例えば、Jリーガーになりたいなら道のりはひとつじゃないですよね。

などなど、方法はいっぱいあることがわかります。

本気で調べたらもっとたくさん出てきます。

ボクの好きな言葉で

というのがあります。これが大事なんですね。

うまくいかない方法がわかったら、次はこの方法に挑戦しようという気持ちを持つために選択肢は5つ以上考えておきましょう。

④進捗を確認する

定期的に進捗を確認していきましょう。

ここで大事なポイントは

定期的というのは例えば

など、ことあるごとに確認しましょう。

最初に考えた目的地は、今もワクワクするどうしても達成したいものなのかを常に確認しておきたいです。

もし最初の目的地に対して情熱がわかないなら、もう一度最初のステップに戻って目的地を設定しなおしましょう。

目的地はいくら変わってもいいですが、情熱がわかないのにそのまま放置しておくのはいけません。

進捗を確認するのにサッカーノートをつけるのがオススメです。

目的地を具体化する過程をサッカーノートに記録しておくと振り返りしやすいです。

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壁にぶつかったらどうするか？

先述しましたが、目的に向かう途中で壁には必ずぶつかるし、挫折をあじわうこともあります。

なんの苦労もなく目的地にたどり着くことはあり得ないんですね。

中村俊輔選手も本田圭佑選手もジュニアユースからユースに上がることができませんでした。

これは2人にとっては大きな挫折だったはずです。

それでも2人ともまったく諦めることなく、別の道、ユースではなく高校サッカーを選んでその後プロになっています。

この時もプロになれる可能性の高い、名門高校を選んでいます。

小学生のときに「セリエAで活躍したい」と発表したボクはというと、本気でプロになりたいわけではなかったんだと思います。

あの時は確かになりたいと思っていましたが、なにを犠牲にしてもなりたい気持ちはなかったです。

そして、夢を描き直すこともしませんでした。

情熱はなくなってるのに、なんとなく「プロになれたらなろう」ぐらいの感覚でいたんですね。

プロになれるわけないですよね。

でもときどき思うのです。

今回紹介してるような目的地を考える方法を知っていたら、プロになれる可能性はあったんじゃないかと。

もっと本気で目指しておけばよかったなと少し後悔しています。

ですので、これから夢や目標を追いかける人には後悔をしてほしくありません。

正しい目的地の選び方を学んで本気で目指していきましょう。

まとめ：正しく設定すれば目標は達成できる

本記事では超・効果的な目標設定法を解説してきました。

この4ステップです。

特に重要なのが目的地を決めて具体化する部分です。

うまく目的地が具体化できれば目標を達成する可能性は格段に上がります。

目的地を設定するときのポイントは

です。

HARM(ハーム)に当てはめると目的地は包括的でバランスの良いものになります。

HARMとは

ですね。人間の悩みや欲のほとんどはHARMに集約されます。

そして、目的地は

ものである必要があります。

何に代えても達成したいものが思い描けたら、もう達成できたも同然です。

自分の心に耳を傾ける練習をしていくといいですね。

以上、長くなりましたので今日はこの辺で終わります。

少しでも皆様のサッカーライフが充実して、サッカーを好きになってくれたら嬉しいです。

サッカーさいこー

ブログさいこー

おしまい。